確認強迫の治し方

確認強迫の治し方 · 2021/05/27

仕事のミスが怖くて確認を何度も繰り返してしまうというお悩みはありませんか？同じところを何度も何度も確認するので、ものすごく仕事が遅くなったり、仕事を続ける自信がなくなってきている方は必見です。

確認強迫の治し方 · 2021/05/26

「大切なものを落としていたらどうしよう」という不安でお困りではないですか？歩いていて道を何度も確認してしまうといったお悩みのある方はぜひ最後まで読んでいただければと思います。

確認強迫の治し方 · 2019/04/07

こんにちは。心理カウンセラーの武田です。 　 私は現在、お薬なしで強迫性障害を治していくサポートをしています。 　 最近は、仕事の上で「確認行為」がやめられないというお悩みが多く寄せられています。 　 私も経験があるのでそのつらさはよくわかります。 例えば、 ▢個人情報を間違っていないか。紛失してはいないか。 　...

確認強迫の治し方 · 2018/12/05

こんにちは。心理カウンセラーの武田です。 強迫性障害の確認強迫の人は、水道が止まっているか、コンロが消えているか、スイッチが切れているか、薬の種類や量は間違ってないか、封筒の中味は入っているか、などなど、何度も何度も確認してしまいます。...

確認強迫の治し方 · 2018/09/22

こんにちは。心理カウンセラーの武田秀隆です。 次のような症状で困っている人はいませんか？ ▢ゴミの中に大事な物を間違って捨ててないか不安になって、何度もゴミを確認してしまう。 ▢チラシを捨てた後に、大切な書類も一緒に捨ててないだろうかとか不安になって何度も確認してしまう。...

確認強迫の治し方 · 2018/05/07

こんにちは心理カウンセラーの武田秀隆です。 　 コンロの火がちゃんと消えているか確認するために、じーっと見続けてその場から離れられなくなる人はいませんか。 強迫性障害（OCD）の確認強迫の人は、何度も確認するだけでなく、同じところをじーっと凝視してしまうことがあります。 　 実は私もそうでした。 　...

確認強迫の治し方 · 2018/03/21

みなさんこんにちは。心理カウンセラーの武田秀隆です。 　 確認系の強迫性障害（OCD）の人は、鍵をかけたか、火を消したか、水道を止めたかなど、今さっき確認したはずなのに、家を出た後も強い不安に襲われることがあります。 　 そんな時は、記憶をたどって「確かにさっきこうやって確認したから大丈夫」と頭の中で必死に確認したくなりますよね。...

確認強迫の治し方 · 2018/03/02

こんにちは。強迫性障害克服カウンセラーの武田です。 今回は確認強迫を改善するためのコツを書いていきます。 　 まず確認強迫というのは、いくら確認しても「不確か感」が残って、何度も確認行為をくり返してしまう症状です。　...

確認強迫の治し方 · 2017/12/30

こんにちは。心理カウンセラーの武田です。 　 年賀状の「宛先」や「名前」が間違ってないか、何回も確認してしまう人はいませんか。 　 また、封筒の中味がきちんと入っているか、確認を何度もくり返してしまう人はいませんか。 　 私も以前、そのような症状だったことがあります。 　...

確認強迫の治し方 · 2017/12/21

こんにちは。心理カウンセラーの武田秀隆です。 家を出る時に、鍵がかかっているか5回以上確認する人はいませんか？ これは強迫性障害の中の「確認強迫」という症状です。 　 何回も何回もドアノブを回したり、強く引っ張ったりしてしまう。 今、確認したばかりなのに、また確認してしまう。 　 ガチャガチャ！よし大丈夫だ！　う～ん。　あと一回確認しよう！...